Umění spát | Aneb kroky, které můžete podniknout pro lepší spánek
“Nejde o to, jak spánek ovlivňuje nás, ale o to jak můžeme my ovlivnit náš spánek.” Po dlouhém produktivním dni se ukládáme ke spánku. Přemýšlíme o prožitém dni a pomalinku se připravujeme na ten nadcházející. Je čas vyčistit si zuby, umýt si obličej, popřát svým blízkým dobrou noc a hurá na kutě!
